¿Para qué sirve la meditación?, por el Lama Thubten Wangchen


what are the benefits of meditation are many meditation leads or brings us many benefits for normal people people very spiritual and people who are looking for a peaceful city therefore the benefit real is that through meditation people can better know oneself how do you think out correctly how to speak correctly how to act physically correctly with everyone this type and especially the meditation we train us to control is not form of thought aa to think truth that to that it has to many spiritually and think correctly to benefit all beings that kind of especially meditation has many thanks if degrees are not very simple limitations there are very complicated meditations but above all it depends on each one and how you get to meditate how you he performs the simplest meditation and meditation that he can perform anyone that is that people who do not know meditations of it seems that it is very ubiquitous very difficult but my intention is very easy to home and many technique a lot of style not for example my tension a lot of people say u and it has to be red and empty the mind is not correct then true that especially the normal life where twenty-first century we are living in a hurry and I was filled with worry the day and day therefore to relax only then especially the physically can not with the sofa even feel good properly the spine well placed not too curved not and very low I do not get up but right not spine and especially then eyes looking a bit will not be total nor open all but a bit like that will be given after the shoulders not of all same level neither very high nor very low then it is true that there is imposture hand as well or also in the knee can put you know and then thinking your mind because the human mind does not always looking more and more that have us we are not happy always looking for another again cheaper more healthy and pretty birds and more things that’s why whether or not you concentrate your mind grace with breathing out inside like this only when thinking your mind to you and breathe not then the mind have less space to think things rare in very mundane things not because what you normally give us then supporting it to be more mass I do not know how aggressive it is anymore it did not get attached have things a desire to increase your desire is to bet again but and ribes the invitation is for truth that the mind carry inside your breathing after controlling that you do not escape your mind much and then a time to relax but here there are many people but do not know meditation trying military well fine breathing well final I’ve been watching that wanting to relax your mind that way so the way very simple meditation all people do not although benítez not only for the Buddhists to my direction can meditate anyone politicians atheists also those business is not me tomorrow we business before also if military knows little business to go to better that person with the most bond at aha and the case that there is a way of meditation simple and then also the meditation is over and they do nothing know are the measures excellence or breathing once burst up to your mind more less and balanced then you have to cultivate something positive compassion love tolerance patience concentration all this goes main goal of meditation is not empty the mind not then to fill your mind something positive through the true thought that pulls me human we have a human potency gift is for awakening evolve our mind and our spirit just emptied the mind so you have to fill something positive you know something positive that is more approached to more cheerful more peace more happiness in more smile and about everything more peace this is something we have to fill get to quiet the mind to reach a state of stillness of the mind is very important breathing this went through wait well then could help the appu put back in place if therefore I think it is very important to breathe they help us to put back in place that is mind as calm does not calm mentally and then get if you have mental calm then one is calm calm kindly even all the friends although he had physically not very handsome birds but more friends because your heart is more handsome than physical birds but it is more important is that you have a nice heart warm heart we say no then many friends and even the animals also stay hit a very handsome person or been very pretty but cold heart and after true that animals also do not bring their families close brothers will not be much closer therefore important it does not matter who we are, but the important thing is that we make a day here day to be a good person if here do well do not do more nose being Felix be happy not every day except the situation when there is difficult moments is also not it is not permanent things without permanence not of all things if today bad tomorrow because you do not know well rubbing hope and encouragement is very important we have to learn Westerners in twenty-first century discourage very easily no no you have to cheer you have to have much hope human life because we are all human we are not animals then we have a human power to wake up that you do well do not do wrong to identify your 20 golds in the event that all religions are tolerated all numbers and spiritual everything is culture all traditions of truth then we are all brothers in this world so that nobody wants to suffer everyone wants to be happy organization helps this makes it a good meditation technique is a technique not instrument to get oneself more peace if you are more peace, more calm, you can transmit your calm, you pass others, not if one is not very calm he can not help anyone therefore he is very important to breathe the meditation how long after of the day it is necessary to apply the dedication to that it depends on each person there are also people trying months months months not difficult says that wii is not normally happening though avoiding the mind escaping here over there doing laps no people first time second time third setback meditations and you know that’s why there are people easily there are people years even learning poll is not so much that there everything depends not on it does not depend or instructor depends on each one if it has something karma to canito connection with few followed learning can get a easy result title there are people if you do not have enough karma although you put much strength and it costs me now will be to meditate well floating Ah, I do not need to stress for hours now, meditating, there is no Buddhism. they have no wish to oblige so many times they have to meditate no no what it is Buddhist we say that it depends on your or possibility not then in the mornings even five or ten minutes enough you do not need an hour two hours for the tomorrow but this case is worth me days and has more time on video now do and before sleep and also if you are very sleepy or very strong then five minutes militancy before sleeping enough rubbing it does not If you do not know much, you can be military even if you do not know much. time you have to think about having to reflect you have to examine everything kind of your day not a day of yours in the morning meditations is like a make a plan is I’m not going to get up know if later I have to go here or not I know I have an appointment with Mexico, he came to an evening interview with me boss and then I have to go shopping for English people thinking about is the meditation makes an order or after ok before sleeping then you have to reflect he never kicked out today in the morning he’s coded with someone like that cheated someone promoted to something and assa did not get hurt badly to someone or they do not reflect tone and then if they have not done anything or sold or cheated or anyone I have hurt anyone or what good today taking advantage of my joyful day very well they have not stopped anybody that well happy I am going to sleep tomorrow when waking up more so happy is mediation just by examining is the administration as the vendors are used every night calculating not when you have sold less than yesterday or more than yesterday comparing the same as this the meditation spray in mister cartoon yourself your actions then I have done something bad and angry or criticized to which they have today neighbor of water then what a shame today little bit angry and I’ve already done something said something to the neighbor mm but poor but also not very happy put face very bad bad face in any case tomorrow open tomorrow I will try not to criticize anyone so little by little certifying is meditation also more A2.1.4=(A. + A. a


100 Responses

  1. Samuel Uribe G

    February 20, 2019 2:32 pm

    Que buen español maneja este maestro tibetano. Gracias por las grandes enseñanzas que nos dejan. Sin ellos y las meditaciones no se que seria de mi. Exitos y mucha buena vibra

  2. Ping Pong

    February 25, 2019 10:10 pm

    Estoy un poco confundido respecto a la necesidad de llenar la mente con cosas positivas. Siento que no quiero cambiar el paisaje interno. Más bien quiero entenderlo y aprender sobre ello. Aunque ahora esté pensando que el inseminar cualidades que no nos pertenecen de forma natural (bondad, ecuanimidad, amor y todo lo demás), nos pueden ayudar a que luego tengamos la energía adecuada que nos permita emprender el camino del autoconocimiento partiendo de una base adecuada de aceptación y paz..

  3. Hector Heyboer

    February 27, 2019 8:31 pm

    Y que opina un Bere de la meditación?…..no se necesita tanto rodeos para conectarse con uno mismo…..es una facultad propia de todos nosotros y la aplicamos la mayoría cuando eramos niños…..nada de técnica…oscuridad y calma el ruido externo….da lo mismo las tecnicas es la voluntad de querer simplemente….somos diseño inteligente….no sabe este chinito paio.

  4. Rohasu_Kurisutian

    February 28, 2019 11:33 am

    Respeto todas las religiones, porque todas tienen algo bueno que ofrecer. Creo que la meditación es el equivalente a la oración en otras religiones teistas.

  5. Csar Flores

    February 28, 2019 6:28 pm

    Esto es una mierdá esto es una porquería Ojala se joda xD como puedo yo pensar que le hecho algo malo a la gente si mi conciencia no me dice lo que debo de hacer sino mis actos piensa bien antes de querer venderle humo a la gente

  6. luis llarena alonso

    March 2, 2019 11:57 pm

    Es un buen monje tibetano, yo tuve la suerte de conocerlo, en Barcelona claro, fue un encanto, también ha luchado mucho por el pueblo tibetano y por el comunismo y los chinos del Tíbet es complicado, ahora en enero del 2019 ha escrito un libro muy interesante de su vida y de sus experiencias les animo que se lo compren muy interesante, estoy deseando que venga a Las Palmas de Gran Canaria a nuestro centro budista de la calle Lucas Fernández

  7. angelica maria

    March 6, 2019 1:28 am


  8. Felipe Vargas Lopez

    March 7, 2019 6:44 pm

    Buscaba una respuesta para aprender a meditar y saber cuál es el objetivo de hacerlo ,y este vídeo es de lo más honesto y sencillo para comprenderlo .

  9. Yaya19

    March 8, 2019 11:37 am

    Me encantó la información yo lo voy a empezar hacer nesecito encontrarme a mí misma y poder crecer espiritualmente. Gracias

  10. Zenpaul avaloki

    March 16, 2019 6:54 pm

    Sencillo y en su sencillez y cercanía, excepcional.. Al alcance de la mano y de ésta sociedad donde los valores que priman son el postureo, el individualismo y el materialismo 👏👏👏👏👏

  11. S.M.A

    March 30, 2019 2:15 am

    Me cuesta mucho pero aprendí de yoga una respiración cuadrada,es decir de cada lado inspiramos,pausa,expiramos contando hasta 4 en los tiempos que cada uno pueda,muy suave.espero les sirva y el hecho de concentrarse en cada lado dejamos la mente molesta

  12. Mamsm Alredy

    March 30, 2019 6:19 am

    La meditacion es para todos, puedes ser cristiano, catolico, budista, agnostico, ateo, hindu, etc, y te funcionara de la misma forma

  13. Antonella Caceres

    April 5, 2019 3:26 pm

    Que persona tan increíble este señor, muy buena la explicación . Gracias por el vídeo 👍

  14. Ivan Zapana

    April 15, 2019 10:12 pm

    existe mucha gente que vive su vida muy amargada, buscando problemas, transmitiendo malas vibras, ellos deberían de hacer meditación, pero jamás lo harán… 😣

  15. Marielos Bogantes Alfaro

    April 16, 2019 2:48 am

    Me encantaría saber con su sabiduría cómo puedo soportar una vecina que además es hija de mi esposo. Es muy mala y dise cosas contra mi pésimas que ante los ojos de Dios ??? No es cierto ??? Nada.

  16. Eugenia Giraldot

    April 20, 2019 12:37 am

    Mis respeto para estos monjes , mi gran admiración , son seres de luz , de paz , hay que aprender mucho de ellos , el mundo no ofrece nada bueno , solo perdicion

  17. Víctor Julián Martínez Aguilar

    April 30, 2019 6:36 am

    Yo con 6 meditaciones llegue al nivel maximo nirv. Samadhi.!! Y ni sabia q era lo q habia experimentado. Luego averigue. Hoy sé q lo hice rapido porq algunos pueden. Creo q depende de estar acostumbrado a concentrarse. Yo manejaba mucho y me concentratba totalmente en la conduccion quizas eso ayudo ! Y para aquellos q quieren saber q se siente en el nivel maximo de meditacion!!… Se siente una paz mayor a la que allas sentido en toda tu vida. Es mucho mayor a la q sentirias estando en una playa y siendo millonario. Reaente esa paz y tranquilidad q se siente no tiene xomparacion. Supongo q no es casualidad q a esos monjes solo les interese meditar. Y q por ahi lei q si se medita demaciadas horas deapues el mundo te parece feo. Pero yo reciwn comence. Apneas logre meditar 2 veces recien! A los q dicen q la mentes se les distrae. Cuando se les ditraiga vuelvan a la respiracion imaginen la nariz q entra ybsale ahire y toca los pelos y traten de semtir si pueden persivir la entrada o salida del aire. Imaginado la nariz y eso es mas facil porq se requiere mas concentracion. Si se piereden vuelvan de nuevo a la respiracion despuea de unas 7 o quizas 15 vueltas de nuevo a la respiracion ya van a notar q el cuerpo se relaja y que empiezan a estar mas metidos en su mente.. Como cuando recien te deapiertas o estas durmiendote. Yo deapuea de eso en un Momento dado me pregunte que acia sintiendo tanta paz. O sea de estar concentrado pase a estar con una paz total en un lugar infinito.. Oscuro y donde no tenia cuerpo ( no sentis presencia de brazos piernas q puedas mover etc) o sea no fue un traspaso paulatino.. Fue como un salto de estar con la respiracion a eatar en estado nirv. Samadhi

  18. jhonny vasquez

    May 4, 2019 10:05 pm

    Pero lao tse… Dice que meditar para querer atraer más felicidad… Mas amor… Va a traer siempre a su opuesto… Mas infelicidad.. Mas odio… Y más bien lao tse se enfoca mucho más em estar en armonía con todo lo que nos sucede "bueno" o sea "malo"

  19. Lisbeth Paredes

    May 6, 2019 1:33 am

    Muy buena la explicación, finalmente entendí de qué trata la meditación antes creía que era solo poner la mente en blanco.

  20. Rafael A

    May 9, 2019 5:45 pm

    No acostumbro a dejar comentarios, se que esto es de hace varios años aunque vi este video hace poco desde el móvil, a través de un grupo me llegó información de el y ahora viendo otros videos me ha salido, solo con escucharlo y verlo se ve claramente una gran persona, mucha sabiduría y conocimiento además de buen humor, a ver si puedo conocerlo un dia, da gusto escucharlo..
    Referente a según que comentraios negativos no hay que derrochar tiempo ni energía

  21. Roberto Granados

    May 15, 2019 7:49 pm

    La meditación no es para jente mediocre. Es para la gente elevada gente q vale la pena vivir en este planeta

  22. Rocio Alzate Franco

    May 22, 2019 4:50 pm

    Que belleza; ojalá y todos pongamos en práctica, y todos nos lo pongamos de acuerdo y le diremos a una misma hora, para ver los efectos rápido; que hombre tan maravilloso, que carisma el que tiene; Dios lo bendiga.

  23. Mauricio Gomez

    May 28, 2019 4:08 am

    La meditación te ayuda a organizar tu vida y así por lógica las cosas te salen mejor y finalmente nos acostumbramos a meditar..

  24. patty torres

    June 16, 2019 8:09 pm

    Excelente ! Yo padeci ansiedad y depresion por 10 años comencé con meditación hace 1 mes y me ha ido muy bien 😉

  25. Luis Hernando Montes Crispin

    June 30, 2019 5:52 pm

    No hay levitacion ni magia sin trampa
    Yo uso la meditacion para dormir y olvidar a todos los amigos que me deben favores y platica una amiguita que ella sabe de quien estoy hablando que me cancele ya sea en efectivo o en especie pero que pague

  26. Lesgris Guzman

    July 15, 2019 12:56 pm

    Que hermoso corazón el de este maestro. Podemos tenerlo todo y a veces nos ahogamos en cosas sin sentido. Estoy Feliz de ver este video. Gracias.

  27. Alex Carazo

    August 26, 2019 5:32 pm

    ¡Qué suerte tener a este maestro que hable español!! Pone el broche de oro al cursillo que hice sobre meditación con Aimar Rollán. Muchas gracias MINDALIA!

  28. Amparo Calero

    September 8, 2019 10:52 am

    Excelente! Trasmite una vibración muy alta, invita a meditar de una manera sencilla y relajada. Me encantó lo del corazón guapo! ❤❤

  29. Marisol Rojas

    September 8, 2019 5:38 pm

    Te invita a ser mejor persona, ser más tolerante… Me encanto corazón guapo y otra corazón calentito….. Simple y hermoso

  30. Yeni C-Martinez

    September 11, 2019 6:29 pm

    Thasi Deley!, ❤️👋🏼🙏🏼 cuando veas un monje salúdalo con respeto, coloca tu mano Derecha sobre tu corazón e inclina tu cabeza y di : Thasi Deley ( propicio y buena salud) el respeto es la base de una buena sociedad. God bless you all . 🙏🏼 namaste

  31. maximiliano zapata

    November 3, 2019 7:14 pm

    en la meditacion tengo que pensar lo que hice en e dia o lo que voy a hacer?. entonces como dejaria la mente en blanco o dejar pasar pensamientos?

  32. jamal budda

    November 4, 2019 2:32 am

    la musica al inicio está muy mal.
    la meditación se nos hace difícil, porque "la mente" tiene un grado de experiencia, que la ha llevado a volverse casi un ser independiente de nuestra naturaleza interior(el ser que somos antes que el cuerpo y que volveremos a experimentar cuando lo decidamos).
    No tenemos control sobre esta mente(mezcla de ruido analítico y emociones) aunque nos autodecimos que "sí nos controlamos", y además, ésta se vuelve un controlador de nuestros actos y emociones de manera muy sutil en el paso de la niñez hacia adelante en la vida, según la enseñanza que reciba de su entorno.
    La meditación…Hay que disponerse frente a esta puerta… es una puerta para quien se ha visto encerrado y ha sentido la necesidad de salir… la meditación es una puerta de salida!. Un día puede suceder…según tu intención, es un "entrar para salir" …a tu realidad infinita y eterna, desconocida y escondida en el todo, y el todo es tú, esto se descubre, se entiende, se vive, SE QUIERE, SE NECESITA. Si no se quiere ni se necesita no hay motivación ni pasión necesarias para tocar a la puerta…por eso no ocurre en todos al mismo tiempo, la mayoría muere sin siquiera saber que está disponible para todos, que es una llave que nuestros seres anteriores y nosotros mismos en definitiva creamos en nuestra naturaleza interna para abrir esta puerta y salir a la verdadera existencia, con tus emociones y pensamientos en dominio y quietud, en alegría y calma, felices cuando algo nos lo produce pero seguros ante las adversidades, y comprensivos ante las injusticias y daños que nos producen los cuerpos dominados por la mente.

    inconciencia, sueño, enfermedad, sufrimiento, desesperanza
    inquietud, duda
    empatía, pasión motivación, necesidad
    iluminación, paz, calma, alegría, comprensión
    no muerte, convertirse, volverse, arrepentirse, niño inocente pero consciente
    budda, jesus, lao tse, krishna, TU.
    después veremos….

  33. Alejandro Alonso

    November 8, 2019 9:56 am

    Este hombre sabe lo que enseña, el sabe que el poder está en las pequeñas cosas, en el vivir feliz en modo presente dia a dia, el secreto es la humildad, los criticones son los que mas lo necesitan. Dijo el maestro Jesus, "..-son los enfermos los que necesitan del medico..-". A buen entendedor………

  34. Adrian Alvarez

    November 9, 2019 10:06 am

    Yo tuve que renunciar a todo y enfocarme solo en mí. Mi respiración. Nunca luchar contra los pensamientos solo dejarlos fluir. Y resultó la verdadera clave es no luchar contra tu mente porque pierdes.

  35. waylla & tayta

    November 14, 2019 11:38 am

    gracias por aprender el español y contarnos el beneficio que tiene la meditacion la pondre en mi vida bless


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